爽夏美肤糖水

    原料：莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克  西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许

    做法：

    1）莲子，薏米，玉竹，淮山，西洋参和枸杞倒入碗中，冲洗干净。

    2）将洗净的原料倒入锅中，加入水大火煮开后，转小火继续煮30分钟，然后放入洗净的百合，5分钟后调入冰糖，待冰糖融化后即可，冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。

    超级啰嗦：

    **薏米在超市的粮食区有售，除了煲这款糖水，平时用薏米和大米以1：1的比例煮粥，连吃一周，还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

    **玉竹，淮山，西洋参都可以在中药店买到，但不建议一次放入太多的量，尤其那些不喜欢中药味道的人，要给自己一个循序渐进的适应过程。